На программе:
⭐️ Мы поговорим о том, что такое медитация на самом деле,  чем она отличается от концентрации, ответим на распространенный вопрос о том, что делать с мыслями во время медитации, затронем тему "йогической передачи", узнаем о работе ума и роли сердца.
⭐️ Расскажем о том, как практика очищения помогает освободиться от шаблонного мышления, повторяющихся эмоциональных реакций и тенденций поведения, поймём в чем состоит революция метода, почему без практики очищения трудно медитировать.
⭐️ Вы узнаете о простой, но очень важной практике перед сном, которая научит вас анализировать свой прошедший день, осознавать и принимать совершенные ошибки, эффективно работать с чувством вины.