Новости

Мудры@work

Из журнала HEARTFULNESS
Мудры представляют собой тонкую, при этом трансформирующую целительную практику. Санскритское слово "mudra" означает "жест", следовательно мудры - это жесты рук, способные влиять на жизненную энергию, известную как Прана, которая циркулирует по всему телу. Образуя петлю при соединении определенных пальцев рук, каждая мудра оказывает влияние на поток энергии в теле, восстанавливая баланс и здоровье. Складывая, скрещивая и выпрямляя пальцы, а также задействуя кончики пальцев для формирования и удержания предписанных позиций мудр, мы создаем благотворное воздействие на различные части тела. Это происходит потому, что в пальцах находится множество нервных окончаний, а в кончиках пальцев рук циркулирует значительное количество энергии.

Когда кончики пальцев соприкасаются друг с другом, создается электромагнитная цепь и она запускает определенное движение энергии. Эта энергия стимулирует соответствующие центры мозга, а мозг запускает связанные с ними органы, и этот эффект ощущается в теле. Удержание позиции мудр в течение определенного времени можно использовать как целенаправленную целительную практику. Мудры способствуют успешной интеграции двух полушарий мозга, что необходимо для улучшения всех мозговых процессов, включая чтение, письмо, успеваемость, развитие моторных навыков и других когнитивных процессов высшего порядка.

Согласно теории, каждый палец соответствует одному из пяти основных элементов, из которых состоит система человека - огонь, воздух, пространство, земля и вода. Каждый из пяти пальцев связан с одним конкретным элементом.

Пять элементов, представленных пятью пальцами, следующие:
●    Акаш (пространство) (средний палец).
●    Притхви (земля) (безымянный палец).
●    Джал (вода) (мизинец).
●    Вааю (Воздух) (указательный палец).
●    Агни (Огонь) (большой палец).



Выполнение Мудр может стать частью нашей повседневной жизни, их легко практиковать на рабочем месте для оздоровления и омоложения тела и ума.

Правила выполнения мудр:
  1. Когда кончик большого пальца соединяется с кончиками других пальцев, уравновешиваются соответствующие этим пальцам элементы.
  2. Когда кончик любого пальца касается основания большого пальца, соответствующие элементы уменьшаются.
  3. Когда большой палец касается основания других пальцев, элементы, связанные с этими пальцами, увеличиваются в теле.
  4. Мудры с ладонями, обращенными вверх, ориентированы на получение энергии, а с ладонями, обращенными вниз - на заземление.


Статья в журнале HEARTFULNESS на английском языке