ЧТО ДАСТ ВАМ ЭТОТ ТРЁХДНЕВНЫЙ ОПЫТ МЕДИТАЦИИ?

• • понимание того, как расслабить тело;
• • познание собственного состояния ума во время медитации;
• • умение наблюдать за мыслительными процессами;
• • осознанный контроль за уровнем стресса;
• • наблюдение и распознавание своих чувств;
• • умение развивать уверенность и баланс;
• • более ясное понимание своей индивидуальности;
• • обнаружение источника радости и вдохновения внутри себя.