Loading color scheme

Почему важно хорошо высыпаться?

На протяжении тысячелетий наши биологические системы развивались таким образом, что по мере того как поднимается солнце, в организме запускаются определенные, жизненно важные, гормональные реакции.
Если мы следуем этому ритму, наше здоровье автоматически улучшается.
Если мы живем, не соблюдая этого ритма, это напоминает движение против течения, которое со временем изматывает нас.
В этом отношении лучше установить конструктивную модель поведения как можно раньше, чтобы находиться в созвучии с ритмами природы.
Ранний отход ко сну жизненно необходим. Нарушение режима сна провоцирует нарушения нашего здоровья.
В случае повторения подобных ситуаций снижается уровень иммунитета, находящегося в зависимости от состояния нервной системы.
Только в здоровом теле может быть здоровый ум, и наоборот.
Если мы хотим становиться лучше и эволюционировать, нам просто необходимо отрегулировать режим сна любой ценой. В ином случае нас ждет постоянная борьба с этим фундаментальным аспектом, всю нашу жизнь.
Каждый раз, поздно ложась спать и не высыпаясь, мы обречены просыпаться раздраженными и не выспавшимися.
В результате, мы не способны качественно медитировать следующим утром.
Если мы не можем медитировать должным образом, у нас не будет соответствующего духовного состояния для дневной активности.
На протяжении дня мы вовлекаем себя в большое количество дел, все больше и больше наполняясь ежедневными впечатлениями, подобно мусорному контейнеру. Из-за нашей неспособности к качественному очищению вечером, мы опять не можем медитировать утром.
Все это выливается в ситуацию, из которой нет выхода.
И напротив, если у нас есть более тонкое состояние, более чистое состояние, блаженное состояние, мы чувствуем себя благодарными.
Эта благодарность исходит из сердца, создавая связь между Творцом и нами.
Мы ощущаем большую пользу от этого, и по мере того, как мы получаем все больше и больше пользы, у нас появляется желание делать все больше и больше. Поэтому очень важно хорошо высыпаться.