Loading color scheme

Регулирование ума с помощью медитации «Heartfulness»

Как справиться с бесконечными мыслями, которые беспокоят наш ум?
В нашей повседневной жизни, нам приходится решать многочисленные задачи, которые обычно вызывают у нас стресс, страх, чувство незащищенности и усталость, соперничество и другие ненужные волнения.
Кажется, что почти невозможно освободиться от них.
Несмотря на наши максимальные усилия, этот современный стиль жизни часто приводит нас в состояние, когда наш ум заполняют бесконтрольные мысли.
В эти моменты мы особенно нуждаемся в тишине и спокойствии.
Нам может не хватать навыков для того, чтобы управлять нашими мыслями и действиями, являющимися результатом этих мыслей.
Для многих из нас, ум можно сравнить с маятником. Если его не отрегулировать, то он расстраивает работу часов.
Подобным образом, мы тоже нуждаемся в хорошо отрегулированном движении ума. Как правило, мы пытаемся контролировать наш ум с помощью ограничений и силы. Но это не работает.
Ум только продолжает сопротивляться с равной силой.
Управление умом возможно с помощью надлежащей практики медитации «Heartfulness»
Считается, что подходящим методом является медитация – это состояние, когда мы не обращаем внимания на возникающие мысли.
Мы даже можем попробовать, обращаться с этими мыслями так, как с непрошенными гостями, не замечая их настолько, насколько это возможно.
Тогда ненужные мысли прекратят нас беспокоить.
Регулярная медитация непременно успокоит наш ум. Также благодаря непрерывной практике медитации мы начинаем развивать умение лучше концентрироваться. Так, чем больше мы практикуем, тем больше убеждаемся, что благодаря простой ежедневной медитации наш ум становится более спокойным, острым и сконцентрированным.