Для чего медитировать?

Посредством медитации наш ум успокаивается, что приносит нам ощущение внутреннего спокойствия и умиротворения.

Благодаря внутреннему спокойствию:
- мы способны принимать более взвешенные решения;
- улучшить отношение с близкими;
- сон становиться более глубоким;
- увеличивается стрессоустойчивость

Воздействие на мозг

Наш мозг, будучи «мышцей» с которой мы упражняемся в процессе медитации, становиться сильнее:

- улучшается наша способность к концентрации и обучению;
- улучшается связь правого или левого полушарий, что развивает наш творческий потенциал;
- стимулируется нервная система.
Медитация позволяет изменить отношение ко многим вещам и процессам в нашей жизни. Мы способны развивать принятие, сострадание, открытость и легкость жизни.

Медитация на сердце

Когда мы используем свое сознание, чтобы изучить себя, мы приобретаем ценную возможность  наблюдать со стороны наши мысли и чувства, и таким образом эффективно изменять себя и свою жизнь. Когда мы медитируем на сердце, мы чувствуем единство с природой и развиваем интуитивное понимание. Медитация исцеляет и трансформирует нас.